Usir Rasa Cemas dengan Duduk di Bawah Pohon

gregetan.com19 July 2017

Punya segudang masalah di rumah memang sukses membuat kamu susah konsentrasi selama di sekolah. Belajar jadi nggak fokus, diajak ngobrol malah bengong, makanan di meja kantin juga cuma dilihat. Hvft, rasanya ingin banget usir rasa cemas mikirin semua masalah yang ada di rumah buat sementara waktu. Tapi, gimana caranya, ya?

Sebenarnya, ada cara mudah untuk mengurangi cemas yang kamu rasakan. Tinggal datang ke halamam sekolah dan duduk tepat di bawah pohon yang paling rindang. Soalnya, kata penelitian yang dilakukan Florence Williams, menghabiskan waktu sekitar 15—20 menit di bawah pohon bisa mengurangi kecemasan terhadap masalah yang sedang dihadapi. Apalagi kalau kamu bisa bergaya ala bintang drama Korea waktu duduk di bawah pohon.

Berkurangnya rasa cemas ini ada hubungannya dengan oksigen yang kamu hirup. Dedaunan hijau yang mengeluarkan oksigen di sekitar pohon membuat perasaan kamu jauh lebih tenang, lebih fresh, dan lambat laun nggak lagi memikirkan masalah yang belakangan ini selalu menghantui pikiran.

So, tunggu apa lagi? Kalau memang udah mumet banget dan nggak bisa konsentrasi sampai salah menuang kecap ke dalam gelas minuman dan bukan kuah soto, lebih baik segera tenangkan pikiran kamu di bawah pohon paling rindang yang ada di sekolah, ya. Duduk di sana selama kurang lebih 15 menit sambil menikmati udara segar, angin semilir, plus mendengarkan lagu favorit yang bisa membuat kamu lebih semangat. (mns)